Member Login register here!| Forgot Password?

Lifestyle

Sort article by  

KNOWLEDGE HUB Life Style Health

บำบัดเครียดด้วยกลิ่น

 

 


Text: Morning dew


    มีคำพูดที่ว่าคนที่มีความสุขคือคนที่สบายใจที่สุด แน่นอนชีวิตไม่ใช่เกมโชว์ที่จะบันเทิงได้ตลอดเวลา กับความเครียดที่เกิดขึ้น การรับมือในแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน วิธีง่ายๆ ที่เห็นผลในหลายคนคือ การใช้ aromatherapy หรือกลิ่นบำบัดซึ่งมีขึ้นนับพันปีสมัยอียิปต์โบราณแล้ว และน้ำมันหอมระเหยก็เป็นส่วนประกอบหลักที่นำมาใช้ในเพื่อบำบัดความเครียด น้ำมันหอมระเหยสกัดจากดอก ผล ราก ใบ หรือเปลือกของพืช ซึ่งพืชแต่ละชนิดก็ให้กลิ่นเฉพาะตัว และส่งผลต่อการปรับอารมณ์

    สำหรับ 5 น้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการนำมาบำบัดความเครียดประกอบด้วย 

•    ลาเวนเดอร์ ถือเป็นน้ำมันครอบจักรวาลที่นอกจากทำให้รู้สึกผ่อนคลายยังสามารถบรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ รวมถึงแมลงสัตว์กัดต่อยอีกด้วย

•    กำยาน สร้างความรู้สึกอบอุ่นสบาย ยับยั้งอาการหอบหืดภูมิแพ้ หากใช้ทาที่ผิว จะคืนความอ่อนเยาว์ให้เซลส์ผิว และทำให้รอยแผลเป็นจางลงได้


•    กุหลาบ นอกจากช่วยในเรื่องคลายเครียดและอาการซึมเศร้าแล้ว น้ำมันหอมระเหยกลิ่นกุหลาบยังบรรเทาอาการวัยทองได้ดีอีกด้วย ต้องใช้กุหลาบ 6 หมื่นดอกจึงสกัดน้ำมันหอมระเหยได้ 30 มล. ราคาจึงอาจจะสูงสักนิด

•    คาโมไมล์ ทั้งแบบโรมันและเยอรมันช่วยผ่อนคลายระบบประสาท แต่แบบโรมันลดความกระวนกระวายได้ดี ขณะที่แบบเยอรมัน สามารถรักษาผดผื่นคันบนผิวหนัง

•    วานิลา ให้ความรู้สึกอบอุ่นปลอดภัยเนื่องจากรสและกลิ่นคล้ายน้ำนมแม่ เมื่อได้สูดดม สมองจะปลอดโปร่งโล่งสบาย ที่สำคัญยังช่วยเรื่องระบบการย่อยและทำให้ลดความอยากกินหวานลง 
วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยทำได้หลายแบบ เช่น หยดใส่ฝ่ามือ นวดให้ทั่วมือแล้วสูดดม แตะที่ขมับแล้วนวดเบา ๆ หรือหยดใส่เสื้อผ้า ผ้าเช็ดหน้าหรือหมอน รวมถึงใช้นวดตัวระหว่างทำสปา พยายามเลือกใช้น้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากพืชแท้ๆ แทนน้ำมันหอมที่ใส่กลิ่นสังเคราะห์ จะเห็นผลสูงสุด

Create by smethailandclub.com
 
Select year  


Select year  

  • SME Thailand Radio

  • sme startup : review

    ธันว์ธรส เจริญชัยพฤกษา The Power of Social Media

    Issue 44, May 2017
    ธันว์ธรส เจริญชัยพฤกษา The Power of Social Media
    บทสัมภาษณ์ ธันว์ธรส เจริญชัยพฤกษา ที่เธออาจโชคดีที่มีคนติดตามเยอะ มีอิทธิพลในโซเชียลฯ จึงเป็นดั่งใบเบิกทางที่จะทำให้เธอเริ่มต้นธุรกิจได้อย่างรวดเร็ว..