Member Login register here!| Forgot Password?
hp2

Lifestyle

Sort article by  

KNOWLEDGE HUB Life Style Health

เปลี่ยนวิธีคิด ชีวิตเปลี่ยน

 

Text : Morning dew

    เชื่อไหมว่าทัศนคติและมุมมองของแต่ละคนส่งผลต่อการใช้ชีวิตของคนคนนั้น ถ้าโชคดีมีมิตรสหายหรือคนรอบกายประเสริฐ พวกเขาจะเป็นกระจกสะท้อนให้เราได้ปรับปรุงตัวเอง แต่ถ้าไม่ เราอาจจมอยู่กับความเชื่อและอัตตาที่สูงส่งจนกลายเป็นคนไม่น่ารักไปตลอดกาล บทความใน lifehack.org ได้แนะนำเกี่ยวกับอุปนิสัยที่ควรฝึกให้เป็นนิสัยมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง



    • ยอมรับตัวเอง ช่วงวัยรุ่น หลายคนยังค้นหาตัวเองไม่เจอ ไม่รู้จักตัวเองดีพอ เมื่อมองย้อนกลับไป มักคิดว่าเมื่อก่อนทำไมเราแย่จัง เราทำสิ่งนั้นได้อย่างไรนะ ดังนั้น จงพยายามสำรวจและทำความเข้าใจตัวเอง หากเรียนรู้จุดแข็ง จุดอ่อนและความสามารถของตัวเองได้ มันจะส่งผลไม่เฉพาะต่อบุคลิกภาพ หากยังเลยไปถึงอาชีพการงาน ความสัมพันธ์ และรูปแบบการใช้ชีวิต 

    • เป็นเพื่อนที่ดีของตัวเอง ให้ความสนใจกับการสื่อสารกับตัวเอง อย่าป้อนความคิดแย่ๆ หรือดูถูกตัวเอง คิดบวก ให้กำลังใจ และชมเชยตัวเองเข้าไว้ 

    • รู้วิธีรับมือกับความเครียด ไม่ใช่หันหน้าเข้าหาเหล้าและอบายมุขเพื่อดับเครียดตลอดเวลา ผู้หญิงบางคนก็ช้อปปิ้งประชดชีวิต ยังมีอีกหลายวิธีที่นอกจากสร้างสรรค์แล้วยังดีต่อตัวเอง เช่น ออกกำลังกาย ทำสมาธิ ปรับทุกข์กับคนที่ไว้ใจ 

    • รู้จักให้อภัย การกักเก็บความโกรธตัวเองหรือโกรธผู้อื่นเป็นการทำร้ายตัวเอง การให้อภัยเป็นการปลดปล่อยตัวเองจากความขมขื่น จากอดีตที่ผิดพลาด และให้อิสระตัวเองในการก้าวเดินต่อไป

    • อยู่คนเดียวให้เป็น หลายคนใช้ชีวิตแบบขึ้นอยู่กับคนอื่นมากเกินไป เมื่อต้องอยู่คนเดียวจึงไม่มั่นใจ พยายามทำกิจกรรมต่างๆ โดยลำพังบ้าง เช่น กินข้าว ดูหนัง เดินทางท่องเที่ยวคนเดียว การอยู่กับตัวเอง ทำให้มีเวลาทบทวนเรื่องราวที่ผ่านมา และทำความเข้าใจกับตัวเอง 

    • หัดปฏิเสธเมื่อจำเป็น การปฏิเสธเป็นทักษะอย่างหนึ่งที่สำคัญในการใช้ชีวิต ศึกษาพฤติกรรมของคนรอบข้างและเรียนรู้ว่าคนแบบไหนควรคบ ประเภทไหนควรรักษาระยะห่าง เมื่อถูกขอให้ช่วยเหลือหรือทำอะไร หากไม่สะดวกใจ อย่าฝืน กล้าที่จะปฏิเสธไปเลย

    • วางแผนเรื่องการเงิน อย่าใช้ชีวิตแบบไร้ซึ่งความมั่นคงทางการเงิน ใช้บัตรเครดิตให้ถูกทาง และรู้จักออมเงินไว้เพื่ออนาคต หากชอบความเสี่ยง ศึกษาด้านการลงทุนบ้างก็ดี แต่ถ้าไม่ชอบก็หาหนทางอื่นที่ปลอดภัยกว่า ควรตั้งเป้าว่าควรมีเงินออมสักเท่าไรจึงจะทำให้อุ่นใจ

    • ให้โดยไม่หวังการตอบแทน การช่วยเหลือผู้อื่นไม่ว่าจะในรูปแบบใด เงินทอง กำลังใจ เวลาที่เสียสละไป หากไม่หวังสิ่งตอบแทนก็เท่ากับเป็นการลดความคาดหวัง และฝึกให้เป็นคนใจกว้างไม่คิดเล็กคิดน้อยเมื่อปฏิบัติบ่อยๆ จนติดเป็นนิสัย จะทำให้กลายเป็นคนน่าคบหา เมื่อต้องการความช่วยเหลือ ผู้คนจะยินดียื่นมือช่วยทันที  
    
Select year  

  • Hunger brings Health? อดเพื่อสุขภาพ
    มีมากมายหลายเหตุผลที่ทำให้คนเราจำกัดอาหาร ส่วนใหญ่ก็เป็นเรื่องของสุขภาพและการลดน้ำหนักที่เป็นแรงจูงใจ จริงๆ แล้วการอดอาหารมีผลดีหรืิผลเสียกับสุขภาพกันแน่

  • เป็นภูมิแพ้มีสิทธิ์เลี้ยงสัตว์ไหม?
    สัตว์เลี้ยงคือหนึ่งในเพื่อนที่ดีที่สุด ที่มีความรักความภักดีให้เจ้าของแบบไร้เงื่อนไข แล้วคนที่เป็นภูมิแพ้อยากจะมีสัตว์เลี้ยงสักตัว จะมีสิทธิ์มั๊ย

  • เบิร์นไขมันด้วย “ซุมบ้า”
    ซุมบ้าคือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในบ้านเรา เป็นการเต้นที่ได้รับอิทธิพลจากละตินอเมริกาบวกฮิปฮอปผสมระบำหน้าท้องและการเต้นแอโรบิก

  • เปลี่ยนวิธีคิด ชีวิตเปลี่ยน
    ทัศนคติมีผลต่อการใช้ชีวิต และนี่คือ 8 วิธีคิดที่ควรฝึกเป็นประจำ เพื่อเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่

  • ตั้งเป้าการออกกำลังกายอย่างไร ให้ไม่ล้มเหลวเหมือนที่ผ่านมา
    อยากออกกำลังกายเป็นประจำ แต่เหตุผลโน้น นี่ นั่น ทำเอาความตั้งใจพังพาบไม่เป็นท่า แล้วจะต้องทำอย่างไรถึงไม่ล้มเหลวเหมือนที่ผ่านมา


Select year  

  • SME Thailand Radio

  • sme startup : review

    รรินทร์ ทองมา When I want to succeed, I act.

    Issue 42, March 2017
    รรินทร์ ทองมา When I want to succeed, I act.
    รรินทร์ ทองมา เจ้าของแบรนด์ O&B รองเท้าและกระเป๋าแบรนด์ดังบนโลกออนไลน์ เหมือนคนรุ่นใหม่ทั่วไปที่ใจร้อนและมีอีโก้ จนคิดว่าธุรกิจของตัวเองจะประสบค..